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瘦脸常识：
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1 v7 |' W8 b1 G: k! V首先，我们要了解胖脸的三大因素：% l0 R' ~; c( P0 ^, ^
' w3 ?0 V- H* g. z( c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) i1 l L. @0 R- Q- l4 W% G8 T
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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6 j0 I+ ?' Q! {4 Y- q# d3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, w4 k' W6 f H7 C" q+ t
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/ a2 ~" Y5 W7 e3 @& |$ L瘦脸方法：, J9 P, D& J9 K; v F m) t
, t+ l h$ Y1 e$ z [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 N9 t u: l& ]* `8 X. e4 G7 S
8 _9 i. M1 e5 }" C: n! q2 S# o6 |" b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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6 R l7 X1 H# C+ Q0 M4 c% F. J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" v2 _$ V0 D/ s- m
. j: {# K& v: [6 J* c3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 R2 ^" p: {( j4 s7 O) v
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" D7 P+ n7 ] @3 a
3 \9 |# N+ P; Q! q- e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ M2 ^" A/ l9 W8 F% |3 g7 m0 ?" C
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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. Y. `2 N) a- L/ C5 Q. ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，