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瘦脸常识：7 n/ z+ D" h6 ^( `. \. M
& W; N3 l3 W: O* P2 W. `首先，我们要了解胖脸的三大因素：' Z9 V, T/ p- p8 v- r0 [# u
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. V# Y$ q0 D# J8 V; n6 v/ i
9 K+ a% W4 w+ f2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: @, s$ e7 R8 O" V
4 W4 r# {) f/ N3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 C4 N& n- k3 K( r
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: a( \# Z( r' N+ A5 C瘦脸方法：) H, C: u' ]# }! s) n. M
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, B7 I% T+ [; y. I- m
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 @. p3 w; I- d7 w% r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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4 s* a+ k5 x* C. a3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" h1 x2 h; u1 K1 w' p1 Z5 } O
9 h ~+ t0 b' A# J; P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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& n# `' t+ U1 ?$ |" B# T准备运动：进行3分钟有氧运动。
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9 j; @ H5 X. h) }4 R/ {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 `( g2 }8 W1 z' `
% M; ?/ ?9 u" s第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 G! [& }/ q/ ]1 ^0 Y% O+ W% ^
5 F* W4 R z) @8 R D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，