|
|
瘦脸常识：
- n- S0 g T1 ~7 ~& |! y0 E
/ R5 j0 U9 X( M6 I1 o& l首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! V& m0 Y9 |5 F/ j& }9 H) g$ n9 X. s' j. N& r
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
* `; u7 `8 g' x% c0 ]8 ]# V
, F! u# v1 a/ S- P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& `1 F: m O9 `' a; Z. T) e. ^: D# _) \1 G
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
|/ \: c, J8 a6 m4 ^8 O1 ]8 v0 x7 u3 e, E0 D% f
$ F: q2 n+ n2 @7 z) H/ q/ R$ g
瘦脸方法：4 l! m5 G& S6 ? H, p- i
/ U& x8 h2 C0 a" u3 b. m2 w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
% f$ T3 ^7 M" V* A9 M! k6 R: r' J4 _5 }+ D4 H0 n
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% r; |' k& X% B! M/ I! _% s
) N. N" i4 ^9 k* K7 H$ B2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 i/ G) r7 _" Z: w8 J6 W
( D% ]7 C5 h% E% }7 O6 o3 y& P6 w
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 X% {% ]3 S2 q
+ q# ^0 ~, p+ p' }5 p# e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
w: F7 P% i J% y# ^6 h6 }7 }! l! R2 @' \! F+ \
准备运动：进行3分钟有氧运动。. ^* F2 X0 f' r. s; X
q) Y( |, v+ g8 f+ P
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# |$ ~! k5 r! m1 q
) k9 g/ p5 [3 m/ K: x
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 R# B$ v& a2 M( i+ D: S5 v9 u% N) L& e9 i" j: E1 ^
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! }0 e3 @% [& K# c6 x
$ W. j. D' z; V. P! F3 W: K; z" ?第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，