|
|
瘦脸常识：
, G; q0 y9 _7 \! N9 M+ e; c+ c1 _- ~; a7 q/ _3 c& y& A% p
首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 L, u9 z+ c6 a2 t3 Z z
& ?( Y6 i+ A2 `, p2 f9 o5 p! l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" r' J Q4 T- i
1 g- [* k5 U0 E2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 Q8 M( |/ X3 F- d0 h
, Q9 P7 t' u4 R1 b$ X3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! I$ g, H8 c2 s9 U" k' r
+ A: [7 S* s6 X; r4 z2 u. f
3 L3 Y6 v: _* M7 }' }瘦脸方法：# U0 J. C; @& u x% ^5 n l
; P' `7 o( K0 a0 v; H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
e3 U2 b) @; |: T7 p5 X: U( y, Z& Q. t2 F
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
8 z; c' U" s, }. `+ @' Q) N' s, }/ n* I
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! x8 g O" K' U) D2 v/ T
! |( y; X" g6 U# o0 v! o% a0 y( w3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
; a/ P, Y! I$ S6 m. y- d4 Y: s
0 ~! M' w M- x* i" q X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
9 t4 }1 ^7 G. k* w }4 V5 O# R3 V; E K8 E- {, l' K/ Q3 Z6 y
准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 ]5 G) x3 G1 _" r$ S8 |, J/ v9 u% K# I% [' l" l
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" N9 `+ x0 t3 D! n8 @4 V+ V
1 U" h( w% c$ c6 d! s' G" [
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 F$ o8 a+ N$ b* T' M, r) c
6 X' n. [$ ]" I2 t
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. ^( \1 K" T- Y+ a
! q) j) L/ t r% ]9 | W
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，